Wszechstronny przewodnik po fitnessie dla użytkowników iPhone'a
دليل التمارين الرياضية هو تطبيق حياة مجاني مصمم لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهدافهم الرياضية دون الحاجة إلى مدرب شخصي. يوفر التطبيق شرحًا كاملاً وشاملاً لمختلف التمارين، مما يمكن المستخدمين من تحسين لياقتهم العامة وشكل أجسامهم.
مع دليل التمارين الرياضية، يمكنك الوصول إلى مجموعة واسعة من أدلة التمارين، بما في ذلك تمارين شاملة، تمارين الكتف، تمارين الظهر، تمارين الصدر، تمارين البطن، تمارين العضلة الرقبية، تمارين البايسب، تمارين الذراع، وتمارين الساق. يقدم التطبيق أيضًا معلومات مفصلة حول المكملات الغذائية، بما في ذلك ملخص شامل.
بالإضافة إلى أدلة التمارين، يوفر التطبيق نصائح غذائية قيمة، ونصائح للتجفيف، وبرامج غذائية، وبرامج تضخيم. يمكن للمستخدمين استكشاف فئات الطعام المختلفة، والتعرف على مصادر البروتين المهمة، ومصادر الدهون الصحية، ومصادر الكربوهيدرات، والبقوليات والحبوب، وكذلك مصادر الدهون والزيوت.
سواء كنت تبدأ رحلتك الرياضية فقط أو تسعى لفقدان الوزن، أو زيادة الوزن، أو تحقيق قوام نحيل، فإن دليل التمارين الرياضية يغطيك. يتناول التطبيق أيضًا الاستفسارات الشائعة المتعلقة بكمال الأجسام، فقدان الوزن، الزيادة في الوزن، والتجفيف بإجابات دقيقة ومفصلة.
